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泡溫泉美容對(duì)很多人來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是什么新鮮事了，但是利用溫泉減肥可能還不知道。
　　溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進(jìn)行沐浴，洗完澡再進(jìn)入溫泉池中泡10分鐘，使全身的毛孔張開(kāi)。溫泉水中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，可增加人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除多余的脂肪。最后用溫度低些的常溫水沖身，來(lái)刺激毛孔的收縮，這樣會(huì)起到減肥的作用。雖然溫泉有這么好的作用，但溫泉不是隨便泡的，泡溫泉能減肥嗎？來(lái)看看泡溫泉減肥的三個(gè)禁忌。
　　溫泉減肥禁忌一：飯后一小時(shí)內(nèi)不宜泡湯
　　溫泉有益身心，溫泉浴是健身護(hù)膚的最佳沐浴方式之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉性味多辛熱，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但泡溫泉的學(xué)問(wèn)你知道嗎？
　　其實(shí)泡溫泉的時(shí)間、姿勢(shì)都有所講究，才能達(dá)到最佳保健減肥效果。
　　溫泉減肥禁忌二：不是熱水都能稱(chēng)為“溫泉”
　　目前各地大大小小溫泉很多，“假溫泉”之說(shuō)也很多。并非一汪熱水就有保健作用。我國(guó)的《醫(yī)療礦泉分類(lèi)的標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，含有一定濃度的礦物質(zhì)（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學(xué)成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對(duì)人體有醫(yī)療保健作用。

　　溫泉減肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳？
　　泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。泡的時(shí)間能多長(zhǎng)要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張；
　　39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長(zhǎng)些，高溫浴就絕對(duì)不宜超長(zhǎng)。

       另外我們也可以選擇性攝入脂肪
　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將脂肪食物分為三類(lèi)，第一類(lèi)會(huì)大量增加人體膽固醇含量，如各種畜肉及制品、奶油與奶酪中的脂肪等，應(yīng)少吃或不吃;第二類(lèi)對(duì)膽固醇含量影響甚微，如雞肉、蛋類(lèi)、甲殼類(lèi)動(dòng)物脂肪;第三類(lèi)是能夠降低膽固醇、保護(hù)心腦血管的脂肪，如橄欖油、玉米油和大豆油以及魚(yú)肉脂肪等。對(duì)于中老年人，第二、三類(lèi)脂肪食物是最佳選擇。
　　一到冬季人們就喜歡去泡個(gè)溫泉享受一把，泡溫泉能減肥嗎？溫泉不但能減肥還能美膚，但在泡溫泉的時(shí)候除了以上三項(xiàng)要注意外，還要提防水壓。將頭部、頸部和胸部露出水面，降低水對(duì)胸部的壓力，以免增加肺部負(fù)擔(dān)。另外，有皮膚損傷、體質(zhì)較弱、過(guò)敏體質(zhì)及剛剛熬夜后不要泡溫泉。