現(xiàn)在很多的人都開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生也越來越重視養(yǎng)生，現(xiàn)在泡溫泉也可以保護肺。你知道為什么在秋天泡溫泉可以保護肺嗎?由于秋天氣候的原因養(yǎng)肺變的尤為重要，而在秋天泡溫泉正好可以幫你保護肺!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明;早臥早起，與雞俱興;使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也?！币簿褪钦f，秋天的三個月，正是萬物平定的時候。天上的風(fēng)氣勁疾，地上的物色清明。
每天要早睡早起，起居時間和雞的起睡時間一致;要使意志安寧，用以緩和秋天的肅殺之氣;收斂神氣，使秋天肅殺的氣息平靜;不要使神志外露，要讓肺氣清肅，這是順應(yīng)了秋天容平的氣質(zhì)，培育收斂的秘訣。
金秋時節(jié)，景色迷人，是人們戶外活動、鍛煉和旅游的黃金季節(jié)，早晨到公園做操、打拳、散步、跑步等適量的體育鍛煉，對人體健康大有益處。秋季氣候涼爽，不冷不熱，工作效果最佳，但也應(yīng)避免長期超負(fù)荷勞動。
經(jīng)常加班加點，導(dǎo)致機體免疫力下降引發(fā)帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復(fù)發(fā)。秋冬來臨，季節(jié)交替，則氣候多變，尤其是經(jīng)常有冷空氣來襲，大氣環(huán)流的峰面活動頻繁，是許多慢性疾病的誘發(fā)因素。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴(yán)重，則會干裂，有礙美容。
所以，在這個時候，如果能夠接觸一些低溫的溫泉，對人體是很有好處的。秋季沐浴冷溫泉的好處是，可以增強人體對疾病的抵抗力。當(dāng)受到冷溫泉水刺激后，皮膚血管很快收縮，將大量血液驅(qū)入深部組織和內(nèi)臟器官，內(nèi)臟血管也隨之?dāng)U張。 稍停一會兒皮膚血管再擴張，大量血液又從內(nèi)臟血管流向體表，這樣一張一縮，反復(fù)循環(huán)，提高了血管的承受能力，使血管彈性增強，有助于預(yù)防血管硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。所以，有人把冷溫泉水浴稱為“血管體操”。
尤其是增加了中草藥的一些特別溫泉，針對秋季養(yǎng)生而配置，尤其有助于消化功能的增強，使人食欲旺盛。冷溫泉水浴對治療慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助作用。
所以說，陽氣漸收，陰氣漸長，秋風(fēng)(微博)勁急，氣候干燥;溫和滋潤，陰精內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收，護陽養(yǎng)心，秋季養(yǎng)生。
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