參加過溫泉旅游的朋友都應(yīng)該有經(jīng)驗，在泡溫泉的地方一般都會準(zhǔn)備好你需要的東西，包括泳衣、浴巾、水、食物、洗漱用品等，其中泳衣和浴巾如果自己有的話就帶上自己的，比較衛(wèi)生一點。
泡溫泉要帶上以下五種東西：
一、 水和飲料等含水量較多的東西，一般來說，京東溫泉度假村溫泉的水溫相對較高，泡溫泉很容易失去體內(nèi)的水份，容易造成脫水現(xiàn)象。要注意即使補充水份。
二、需要帶上洗漱用品，泡溫泉人很多不是很衛(wèi)生，雖然泡溫泉對人的一些病是可以起到一定的作用，但同時出帶來的負(fù)面的影響，泡好后沖個干凈的澡也是非常必要的。別用肥皂，溫泉里的某些礦物成分會跟肥皂起反映...如，用肥皂洗頭，頭發(fā)會打綹，北京溫泉度假村變像好幾天沒洗過。
三、最后就是帶上泳衣等一些物品。
四、面膜。敷著面膜泡溫泉，很美容。
五、食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時候可以補充點食物。
六、享受方式：享受溫泉保健有“浸、淋、泳”3種方式。“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡，最好連頭也浸泡，能承受較高溫度的游客在40℃的溫泉中浸泡；“淋”就是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋澆；“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
七、泡溫泉時注意一些方法和技巧對于自己的養(yǎng)生和美容會更好。1.選擇通風(fēng)良好的環(huán)境，泡前先沐浴凈身。從頭到腳徹底洗干凈。 2.入池前用手試溫。全身放松，從腳開始緩緩入水中。 3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復(fù)入池3—6次。單次泡不超過15分鐘。 4.泡完后休息30分鐘。 5.泡溫泉一天不超過3次。泡完溫泉也很有講究的。泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。如果是硫磺或堿分濃度高的溫泉，身上不沖干凈或擦干，剛享受到滋養(yǎng)的皮膚會受到“打擊”，待水分蒸發(fā)之后，留在皮膚上的“營養(yǎng)”濃度可能會增加數(shù)十倍，對皮膚的刺激很大，所以，簡單沖洗是非常必要的。同時，沖洗后要外涂能夠鎖水保濕的潤膚霜。因為泡后嫩滑的皮膚有些“嬌氣”，一方面毛孔還處于舒張狀態(tài)，容易使細(xì)菌灰塵侵入，另一方面，皮膚散發(fā)熱量時水分會有所流失。泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補充。
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