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溫泉沐浴與減肥

2014-04-14

  溫泉沐浴與減肥


  你知道沐浴也能讓你瘦身嗎?這就是溫泉沐浴減肥。溫泉沐浴減肥法是用攝氏39℃左右的溫泉水沐浴,洗完澡再進(jìn)入浴缸中泡10分鐘,使全身毛孔張開(kāi),然后再用溫度低些的常溫水沖身,最后揩干全身即可。經(jīng)常堅(jiān)持溫泉沐浴會(huì)收到較好的減肥效果。


  那么為什么溫泉冰浴有減肥效果呢? 這是由于:


  1、溫泉水中含有多種對(duì)人體有益的微量元素,可增加人體血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝去除多余的脂肪,減少體重。


  2、人的身體泡熱后,再?zèng)_冷水,可使身心緊張,骨骼肌收縮,這時(shí)人就想活動(dòng),而活動(dòng)又會(huì)消耗能量,進(jìn)而收到減肥效果。


  另外,利用此法減肥應(yīng)注意以下幾點(diǎn):


  1、體弱,有冠心病、高血壓及一些嚴(yán)重疾病的患者,不宜使用此法,以免使病情加重。


  2、初次使用此法減肥者,應(yīng)循序漸進(jìn),其熱水浴與冷水浴的溫度差不應(yīng)太大,以免因身體不適應(yīng)而患感冒等疾病。


  泡溫泉美容已經(jīng)不是什么新鮮事了,但是利用溫泉減肥可能你還不知道。溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進(jìn)行沐浴,洗完澡再進(jìn)入溫泉中泡10分鐘,使全身的毛孔張開(kāi),溫泉水中含有多種對(duì)人體有益的微量元素,可增加人體血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,去除多余的脂肪,最后用溫度低些的常溫水沖身,來(lái)刺激毛孔的收縮,這樣會(huì)起到減肥的作用。下面是沐寶溫泉用品沐寶溫泉浴片給您的溫馨提示:


  提示1   浴前卸妝。提示人群:經(jīng)常化妝的女性 卸妝是泡溫泉前的首要準(zhǔn)備工作,也是泡溫泉的秘笈之一。要想在溫?zé)岬娜羞_(dá)到護(hù)膚美體的效果,首先要在泡溫泉之前把彩妝進(jìn)行仔細(xì)的清除,千萬(wàn)不要嫌麻煩,因?yàn)椴蕣y不但可以堵塞皮膚的毛孔,阻止皮膚對(duì)溫泉中礦物質(zhì)的吸收,而且彩妝中的化學(xué)成分也不利于皮膚的健康。要想泡得健康泡得正確,卸妝的環(huán)節(jié)千萬(wàn)不可少。


  提示2   半身浴。提示人群:經(jīng)常站立的女性這種泡溫泉的方法可調(diào)整體溫,平衡內(nèi)分泌的平衡,而且有助于下肢血液的回流,對(duì)工作中需要經(jīng)常站立的人很有好處。主要?jiǎng)幼魇窃谂轀厝獣r(shí),將身體的內(nèi)臟部位以下的肢體浸在溫泉中即可。


  提示3   補(bǔ)水。提示人群:汗腺分泌旺盛的女性在泡溫泉的時(shí)候如果喝上一杯水或是綠茶,會(huì)起到很好的美容效果。因?yàn)闇厝乃疁赝ǔ1容^高,在泡的時(shí)候身體會(huì)出很多的汗,及時(shí)補(bǔ)充水分才能使皮膚內(nèi)的水分達(dá)到平衡。在飲品的選擇上,最好是含有微量元素的水或飲料,比較清爽的綠茶也可以,而含糖量較高的飲料最好不要喝。


  提示4   拍打浴。提示人群:皮膚松弛的女性泡溫泉的目的就是為了放松身體,改善皮膚的質(zhì)量,而拍打是泡溫泉時(shí)必不可少的步驟。拍打的方法主要有熱拍打和冷拍打,熱拍打是在水溫較高的溫泉中進(jìn)行的,目的是為了使皮膚完全松弛下來(lái),使毛孔充分?jǐn)U張,便于吸收溫泉中的礦物質(zhì);冷拍打是在水溫較低的溫泉中進(jìn)行的,目的是增加皮膚的彈性。拍打的部位是皮膚比較松弛的地方,頻率一般為10到15次,力度適中即可。


  提示5   沐寶溫泉浴、片浴。提示人群:不方便經(jīng)常洗天然溫泉的女性平時(shí)生活節(jié)奏較快,沒(méi)有時(shí)間和精力去天然溫泉池泡溫泉的女性,可選用溫泉浴片自制溫泉水。溫泉浴片是天然溫泉成份濃縮精華,在家中洗浴,只要在40度的洗澡水放入一片溫泉浴片即可,其礦物質(zhì)含量可與天然溫泉水相當(dāng),泡法也與天然溫泉浴相同。溫泉沐浴減肥法貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持,一周保持兩到三次。


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