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　　溫泉養(yǎng)生之夏季泡湯

　　人在夏季容易缺水，脫水是夏季健康的大敵，夏季疲勞煩躁是一種輕度脫水的表現(xiàn)。在夜間，全身機(jī)能處于休息狀態(tài)，正是最佳的補(bǔ)水時(shí)間。溫泉水滲透性強(qiáng)，浸泡39℃左右的溫泉水，是一種給全身滋養(yǎng)補(bǔ)水的好方法。

　　在鋼筋水泥的城市，夏日更為熱氣逼人。常吹空調(diào)，過量用冷飲，以及無規(guī)律的夜生活，很容易使人體內(nèi)元?dú)庠陙y。若給自己一點(diǎn)時(shí)間，離開喧囂的都市，到鄉(xiāng)間的溫泉度假村去，在涼風(fēng)習(xí)習(xí)的夏夜泡在露天溫泉池中，看繁星點(diǎn)點(diǎn)，聽草蟲對唱，盡情享受恬淡寧靜，是一種最自然最養(yǎng)生的夏季休閑。

　　有的人會認(rèn)為，夏天得消暑納涼，泡溫泉太熱。夏天，在室內(nèi)泡溫泉是有些悶熱，但在鄉(xiāng)郊野外的度假村露天溫泉池里泡，卻很舒服，也是一種時(shí)尚的享受。泡一會兒溫泉，爾后在清風(fēng)中散盡全身的暑氣，比吹空調(diào)、喝冷飲消暑，更有益于身體健康。若能常泡溫泉，特別是中藥溫泉浴，不但能消毒殺菌，大大減少皮膚受感染的幾率，還能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。若在泡完溫泉浴后，再喝上一杯綠茶或花茶，會有更好的保健效果。