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　　溫泉養(yǎng)生與亞健康

　　隨著生活和工作節(jié)奏的加快、競爭日趨激烈，人們的心理壓力日漸加重，特別是現(xiàn)代都市白領，很多人都處于“亞健康”狀態(tài)。那么何謂“亞健康”？“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫“慢性疲勞綜合癥”或“第三狀態(tài)”。有關專家研究表明，造成“亞健康”的因素主要有以下幾種：

　　1、由于競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負荷狀態(tài)。

　　2、由于人體的老化，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、神經(jīng)的適應能力降低。

　　3、心腦血管疾病、腫瘤等疾病的前期。在發(fā)病前，人體在相當長的時間內不會出現(xiàn)器質性病變，但在功能上已經(jīng)發(fā)生了障礙。

　　4、人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處于“亞健康”狀態(tài)。

　　專家們認為防止“亞健康”最重要在于調整。消除和預防“亞健康”先要養(yǎng)成良好的生活習慣，應該經(jīng)常的放松一下自己，勞逸結合，平時注意鍛煉身體，多參加一些體育活動，適當參加一些戶外活動，譬如來一個溫泉沐浴，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當?shù)淖饔?；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經(jīng)痛、關節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　溫泉養(yǎng)生對于人體的亞健康狀態(tài)具有良好的調理作用。溫泉養(yǎng)生是以溫泉沐湯為核心，結合了旅游、休閑，含溫泉、膳食、調理、睡眠、健身、娛樂等內容，形成為綜合的、立體的養(yǎng)生體系。作為是一種由來已久的保健理療方式，天然溫泉水含有豐富的化學成分，人通過洗浴或飲用吸收這些成分會對人體產生各種藥用效果；浸浴溫泉能鼓動真氣、溫通活絡、流暢氣血、心神寧靜，促進疾病的痊愈和身心的康復；泡溫泉不僅具有實質的醫(yī)療效果，還是一種減輕精神疲勞和解除精神壓力的全身放松休閑活動，在優(yōu)美的風景中讓人們感受愜意悠然，對身心起到良好的調節(jié)作用。