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       御寒保暖應(yīng)主要從后背和足部做起。俗話說(shuō)：“風(fēng)從頸后生，寒從腳底入”。頸后及整個(gè)后背，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位，是人體的陽(yáng)中之陽(yáng)。寒邪易傷陽(yáng)氣，通過(guò)背部侵入可引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病，因此注意背部保暖，非常重要。有的人在冬季反復(fù)感冒或者持續(xù)咳嗽不愈，其實(shí)是與后背保暖不夠有很密切關(guān)系。所以冬季泡溫泉是個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么我們冬季泡溫泉要準(zhǔn)備什么？

       自己泡溫泉帶個(gè)厚點(diǎn)的浴袍 泳衣 (一定要帶，在那買(mǎi)很貴) 其他的洗發(fā)水 毛巾 浴巾 睡衣 都提供的 你要是想安寧點(diǎn)用自己的 可以自帶浴巾 洗浴用品拖鞋 發(fā)起自己帶個(gè)厚點(diǎn)的浴袍。
　　就寢不敷或是熬夜，要是突然浸溫度很高的溫泉，大概會(huì)產(chǎn)生休克或是腦部缺血情況。
　　心情很興奮或是很負(fù)氣，心跳變快的工夫，也不適合浸溫泉。
　　不要泡得過(guò)深，即不要在過(guò)胸的水位每次浸泡工夫凌駕10分鐘;要與較溫和的池水及時(shí)瓜代浸泡或身材及時(shí)露出水面蘇息后再浸泡。
　　溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反響。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或下水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。
　　患故意臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，若有不順應(yīng)立刻下水靜養(yǎng)。
　　饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致委頓，須飯后小睡或稍蘇息再行浸泡。
　　酒后須熟睡養(yǎng)息后才氣浸泡，否則洗浴刺激血行，致使膂力斲喪殆盡，恐買(mǎi)賣(mài)外。
　　遠(yuǎn)程跋涉委頓過(guò)度，不可驀地入溫泉，須稍事蘇息，待膂力規(guī)復(fù)后再行浸泡。
　　有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ね脐惓鲂?，使身材很快變衰弱?br/>　　要是有失掉急性感冒、急性疾病及感抱病的人，最好不要去浸溫泉。
　　女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時(shí)不克不及浸溫泉。
　　浸溫泉的工夫，要用溫泉的溫度來(lái)看，太熱時(shí)不可以泡太久。
　　要是在浸溫泉的工夫，感覺(jué)身材不愜意時(shí)，就應(yīng)該脫離，不可以連續(xù)的在浸溫泉。

       冬泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤(rùn)、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞;還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。
　　冬泉療疾：溫泉水富含多種元素，冬季浴之,可溫經(jīng)通絡(luò)、暢達(dá)氣血、祛寒舒筋，對(duì)慢性疾病也有很好療效。泡泉減壓：滾燙的溫泉水可舒筋活絡(luò)，消除疲勞，減輕壓力。寒冬健體：浸泡半小時(shí)，等于長(zhǎng)跑兩公里。溫泉減肥：泡溫泉為減肥的最佳捷徑，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪?！《緷?rùn)膚：常泡溫泉可使皮膚白皙、光滑，富有彈性。
　　大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。