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       一年中最冷的時節(jié)大寒，此時是泡溫泉最適宜的季節(jié)，借熱乎乎的溫泉水，驅走體內的寒氣， 消除疲勞、改善睡眠，還能舒緩筋骨、美容健身。
　　溫泉富含人體健康所需礦物質
　　相傳當年，楊貴妃泡溫泉的一個原因是她有狐臭，洗溫泉可以幫助減低身體臭味保健身體。不論事實與否，但溫泉的養(yǎng)生甚至療效作用確實存在?，F(xiàn)代醫(yī)學中，溫泉養(yǎng)生屬于物理熱療的范疇。廣州中醫(yī)藥大學教授、博士生導師，廣東中醫(yī)藥文化養(yǎng)生旅游專家，溫泉的分類方法很多，現(xiàn)代按溫度分為3類：低溫泉(25～32℃)；中溫泉(32～42℃)；高溫(42℃以上)。主要功效包括強身健體、延年益壽、美容護膚、舒經(jīng)活絡、催眠鎮(zhèn)痛。應用于健康人群的保養(yǎng)，亞健康人群的防護等。

       大多數(shù)溫泉都能起到消除疲勞、舒緩筋骨的作用，但如果想通過泡溫泉美容的話，那就一定要選偏硅酸型的溫泉水。中國地質科學院水文研究所研究員，日本很多溫泉之所以養(yǎng)顏，就是因為有偏硅酸，洛陽鳳翔的溫泉水也是偏硅酸的。
　　從實際效果來看，溫泉水中，以偏硅酸形式存在的硅元素能對皮膚可以起到“清潔器”的作用，具有軟化皮膚角質、防衰老、使皮膚光滑等功效，經(jīng)常泡偏硅酸型溫泉水會有古人常說的“溫泉水滑洗凝脂”的效果。
　　除護膚作用外，硅元素還是人體必需的微量元素，對心血管、骨骼生長等也具有保健功能。因此，中老年人和孩子也適合經(jīng)常泡一泡。有時間帶上家人一起來個”家庭溫泉“也是個不錯的選擇。
　　據(jù)安教授介紹，北京地區(qū)的溫泉普遍都含氮氣，地下壓力比較大，氣體無法釋放，一旦到地表，氮氣就會溢出，對人體 血管、皮膚有很好的摩擦作用。這就是很多人泡溫泉很舒適的原因，因為有礦物質在給身體按摩。
　　最后需要注意一點，冬天是養(yǎng)藏的時節(jié)，溫泉泡得太久會傷元氣，一般建議下水泡5~10分鐘，身體微微出汗后出來，休息幾分鐘后再下去泡。