溫泉對身體健康有很有好處，不僅能夠驅(qū)寒，而且還能治療風(fēng)濕病。不過泡溫泉還是很有學(xué)問的。今天列舉泡溫泉需十大注意事項，喜歡泡溫泉的朋友們?nèi)ブ耙茸龊霉φn哦！
一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。
溫泉是一種自然療法，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。
泡溫泉第一步：手腳探溫
有些朋友不清楚泡溫泉需要注意什么，同時也不了解怎么泡溫泉才正確，因此，經(jīng)常沒有經(jīng)過探溫就直接進(jìn)入溫泉池里泡溫泉。其實，這是一種錯誤的做法。凡是都有循序漸進(jìn)的步驟，身體在接觸和身體溫度不一樣的泉水時，需要一定的適應(yīng)過程。這時候，正確的做法應(yīng)該是利用手腳進(jìn)行探溫。
泡溫泉第二步：逐步浸泡
手腳適應(yīng)了泉水的溫度之后，可以慢慢往身上潑一些泉水，慢慢讓整個身體適應(yīng)泉水的溫度才能減少身體不適的情況，最后知道身體沒入溫泉。泡入溫泉之后，許多人不清楚泡溫泉時需要注意什么，往往會異常興奮，和朋友談天說地或者玩水。其實這些都是不正確的泡溫泉方式，要讓溫泉達(dá)到消除疲勞，保健養(yǎng)生的效果，那么在泡溫泉的時候一定要保持安靜，才能事半功倍。
泡溫泉第三步：注意時間
怎么泡溫泉才算健康?先泡暖泉，再泡熱泉才是最健康的方法。除此之外，需要注意的是，需要注意時間，每次泡溫泉不能超過20分鐘，時間差不多的時候要上岸休息，及時補(bǔ)充水分。再次浸泡時，可以結(jié)合一定的穴位按摩，讓自己身心舒暢。
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