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　　天氣轉(zhuǎn)涼,秋冬季節(jié)的人們很多會(huì)選擇泡溫泉，但您可知道，泡溫泉也有許多注意事項(xiàng)。1.首先,不要泡得過(guò)急，即不要從水溫太燙的池開(kāi)始，要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡。2.不要泡得過(guò)熱過(guò)久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息。3.不要泡得過(guò)深，即不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。4.溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。5.患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即出水靜養(yǎng)。6.饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。7.酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。8.長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡。

　　冬季來(lái)臨，溫度越來(lái)越低，不少人都喜歡利用周末時(shí)間去泡泡溫泉，放松一下身心。其實(shí)溫泉養(yǎng)生功效良好，不但可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，溫泉水中天然的礦物質(zhì)等還對(duì)肌膚還有舒緩的作用。一起來(lái)看一下冬季泡溫泉有什么養(yǎng)生功效吧。

　　寒冷的冬季，泡個(gè)暖暖的溫泉應(yīng)該是很享受的事情，但凡事都有兩面性，一些細(xì)節(jié)也需要引起我們的注意了。我們現(xiàn)在就舉出十二點(diǎn)泡溫泉應(yīng)該注意的事項(xiàng)：

　　1.肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

　　2.如果坐了很久的車(chē)或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。

　　3.睡眠不足或是熬夜，文件柜如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

　　4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉。

　　5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。

　　6.營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬(wàn)不可以去浸溫泉。

　　7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，屏風(fēng)工作位要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮。

　　8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快變衰弱。

　　9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

　　10.女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時(shí)不能浸溫泉。

　　11.浸溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來(lái)看，太熱時(shí)不可以泡太久vde_c3f

　　12.如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。